Workshop Bien Etre
Nous découvrons ensemble comment prendre soin de soi à travers la pratique de la pleine conscience, une meilleure connaissance de soi et une alimentation saine et équilibrée impacte notre bien-être et notre énergie au travail.
La pratique de la pleine conscience et du bonheur au travail apportent des avantages tant pour les collaborateurs que pour l'entreprise.
Nous proposons de découvrir ces avantages lors d’ateliers où nous alternons la pratique avec l’exploration de la théorie pour éveiller l’envie d’un changement durable.
Notre offre
Du stress à l'équilibre (une journée)
«Du stress à l’équilibre » est un workshop interactif qui invite les participants à se reconnecter à leurs racines et à comprendre ce qui peut être source de stress pour eux. Nous combinons exercices de connaissance de soi, méditation, communication et invitons les participants à développer un plan d’action personnel leur permettant de mener une vie professionnelle et personnelle plus équilibrée.
"My Inner Strenght - Choisir et accéder à sa puissance intérieure"
Au cours de cet atelier, nous facilitons la prise de conscience de notre mode de fonctionnement habituel face à un monde environnant en perpétuel changement et l'impact de ce mode de fonctionnement sur notre énergie au quotidien et notre bien être à long terme. A travers la découverte des outils de la Pleine Conscience appelé aussi Mindfulness, nous explorons les messages de notre corps moment après moment et nous prenons ainsi conscience de nos propres ressources et notre puissance intérieure
Avantages pour l'entreprise :
- Baisse de l’absentéisme et diminution du risque de burn out
- Réduction du turnover
- Augmentation de l’engagement
- Amélioration de la performance
- Développement de l’innovation et de la créativité
- Flexibilité dans un environnement incertain
- Une meilleure collaboration
- Davantage d’harmonie collective
Avantages pour les collaborateurs :
- Améliorer son attention, sa concentration et ses capacités d’apprentissage
- Meilleure gestion du stress et des tensions
- Capacité à se ressourcer plus rapidement
- Améliorer l’estime de soi
- Rapport au temps apaisé
- Décisions plus rapides et pertinentes
- Relations plus harmonieuses
- Développer sa sérénité intérieure
- Meilleur équilibre de vie