Nous vous accueillons également sur notre chaine YouTube pour votre pratique quotidienne.
Vous y trouverez des méditations classiques issues du trajet de 8 semaines ainsi que des pratiques de bienveillance à soi, de sourire, du soir, ...  De nouvelles pratiques y sont posées de manière régulière, suivez la chaine et profitez en pleinement

Youtube Growmindful

Vous en avez souvent entendu parler ? Vous êtes curieux et 

vous avez envie de découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience ?  

Les ateliers découverte sont faits pour vous. Nulle besoin d’une pratique méditative pour vous joindre à nous, venez découvrir la pratique et les bienfaits de la méditation pendant une soirée ou une après midi de découverte.

Un moment de partage qui combine pratique méditative et échange d’expérience pendant deux heures

Vous pouvez vous joindre aux ateliers planifiés dans notre agenda ou, si vous préférez, proposer un atelier en cercle privé à vos amies ou votre famille. N’hésitez pas à nous contacter, nous nous ferons un plaisir de vous faire une proposition adaptée à vos envies.

Les trajets de 8 semaines sont développés de manière à vous initier à la pratique de la méditation de la pleine conscience (également appelée MBSR Mindfulness Based Stress Reduction). 

Pendant 8 semaines vous serez invités à pratiquer la pleine conscience de manière régulière. Vous bénéficierez d’une séance hebdomadaire de 2h30 d'initiation à la pratique (la première et la dernière séance durent chacune 3h).  Des méditations enregistrées vous seront fournies afin de pratiquer les autres jours de la semaine.

Ce programme structuré et progressif a été conçu de manière à vous guider dans l’acquisition de techniques de méditation.  

Nous proposons ces programmes tant en journée qu’en soirée, plusieurs cycles sont organisés par an.  Nous veillons à créer des groupes de taille réduite (une douzaine de personnes) de manière à ce que chacun se sente confortable.

Vous avez envie d’essayer mais vous ne voulez pas vous engager directement, nous vous invitons à venir assister à une soirée d'information ou un atelier découverte qui vous permettra d’en savoir plus.

Les soirées de maintien de la pratique s’adressent aux personnes ayant suivi le cycle de 8 semaines (chez GrowMindful ou ailleurs) et ayant envie de continuer à savourer, partager et nourrir sa pratique.

Nous proposons un thème différent par mois, n’hésitez pas à nous faire part de vos désirs à ce niveau.